Søvnhygiene mot depresjon: Lær hvorfor søvn styrer humør, og få konkrete grep. Forskning: 2–4x høyere risiko ved dårlig søvn – bryt sirkelen.
velvære
Lydterapi og vibrasjonsterapi: Hvordan frekvenser kan påvirke helsen din positivt
Få innsikt i hvordan lyd- og vibrasjonsterapi kan forbedre søvn, redusere stress og styrke helsen med dokumenterte effekter fra forskning.
Psykomotorisk fysioterapi: Hvordan det kan hjelpe med angst og traumer i hverdagen
Psykomotorisk fysioterapi gir nye verktøy mot angst og traumer. Les hvordan behandling av kropp og sinn gir økt trygghet, mestring og livskvalitet.