Søvnhygiene mot depresjon: Lær hvorfor søvn styrer humør, og få konkrete grep. Forskning: 2–4x høyere risiko ved dårlig søvn – bryt sirkelen.
søvnforstyrrelser
Utforsk innhold om søvnforstyrrelser som insomni, narkolepsi og katapleksi. Lær om behandlingsmetoder som god søvnhygiene, polysomnografi og lysterapi. Få innsikt i hvordan søvnforstyrrelser kan påvirke din mentale helse.
Hva er polysomnografi? En guide til søvntester og søvnrelaterte lidelser
Polysomnografi (PSG) gir grundig innsikt i søvnmønstre og lidelser. Læs om hvordan testen fungerer, hva den måler, og hvordan den kan forbedre søvnkvaliteten.
Katapleksi – Forståelse, Behandling og Perspektiver på Symptomene
Katapleksi, en nevrologisk lidelse som påvirker muskelkontroll, har både utfordringer og løsninger. Utforsk årsaker og behandlingsmuligheter her.
Insomni: Hva Du Bør Vite om Søvnforstyrrelser og Behandling
Insomni kan påvirke livskvaliteten din. Lær om årsaker, behandling, og effektive strategier for å bekjempe søvnløshet. Les vår guide for bedre søvn.
Narkolepsi: En Dypdykk i Symptomene, Diagnosen og Behandlingsmulighetene for bedre Søvnhelse
Lær alt om narkolepsi – symptomer, diagnose og behandling. Utforsk fordeler og ulemper samt hva du kan gjøre for bedre søvnhelse.
Lysterapi – Fordeler, Ulemper og Vitenskapen Bak
Lysterapi, en effektiv behandling for sesongdepresjon, søvnforstyrrelser og mer. Utforsk fordelene og ulempene basert på forskning!