Mindfulness og meditasjon i rusbehandling: hva sier forskning om craving, stress og tilbakefall? Fordeler, hvem som får mest effekt og starttips.
mindfulness teknikker
Mindfulness-terapi: Hvordan det kan redusere stress og angst for bedre mental helse
Mindfulness-terapi kan gi bedre stressmestring og redusere angst. Finn ut hvordan enkle øvelser kan fremme ro, balanse og økt livskvalitet.