Musikkterapi bruker lyd og musikk for å redusere stress, lindre smerte og styrke helse. Les om dokumentert effekt og hvem som kan ha nytte av det.
mental helse
Hvordan bli kvitt tvangshandlinger: Effektive metoder for å ta tilbake hverdagen
Få effektive råd mot tvangshandlinger. Forstå årsaker, prøv dokumenterte metoder og finn ut når du bør søke profesjonell hjelp for varig bedring.
Hva Er Psykoedukasjon Og Hvordan Kan Det Hjelpe?
Lær alt om psykoedukasjon – hva det er, hvordan det hjelper, og hvilke fordeler og ulemper det har. En komplett guide om psykoedukasjon.