Få innsikt i hvordan angst påvirker livskvaliteten og utforsk effektive strategier for angsthåndtering for en mer balansert og meningsfull hverdag.
Angsthåndtering
Tvangstanker : Hvordan bli kvitt katastrofetankene
Tvangstanker, også kjent som obsessjoner, er uønskede tanker eller bilder som dukker opp i sinnet igjen og igjen. Disse tankene kan være svært forstyrrende og skremmende, ofte med fokus på negative scenarioer eller «katastrofetanker».