Kroniske traumer – forståelse, virkninger og behandling

Hva er kroniske traumer?

Kroniske traumer oppstår når en person utsettes for langvarige eller gjentatte stressende opplevelser som overskrider individets evne til å håndtere dem. Dette kan for eksempel inkludere fysisk vold, emosjonell mishandling, krig, omsorgssvikt eller gjentatte tap. Traumer er ikke bare knyttet til psykiske erfaringer, men har også omfattende fysiske, emosjonelle og psykososiale implikasjoner.

Ifølge Dr. Bessel van der Kolk, kjent for sitt arbeid med traumer, “Traumer er ikke bare en historie om det som skjedde i fortiden. Det er en tilstand i nåtiden som kroppen og sinnet konstant gjenopplever.” Denne kontinuerlige tilstanden gjør kroniske traumer spesielt utfordrende å adressere. Men hva er egentlig de langsiktige konsekvensene av slike opplevelser, og hvilke behandlingsformer finnes?

Konsekvenser av kroniske traumer

Fordypning i hvordan traumer påvirker både psyken og kroppen avslører en kompleks sammenkobling. Kroniske traumer fører ofte til symptomer som angst, depresjon, posttraumatisk stresslidelse (PTSD), og fysiske plager som kronisk smerte, metaboliske forstyrrelser, eller til og med immunsvikt. Fra et psykologisk perspektiv kan personer med kroniske traumer oppleve vanskeligheter med å knytte seg til andre eller få utfordringer knyttet til selvbilde og selvtillit.

Fordeler med større fokus på konsekvenser

Det finnes fordeler med å sette søkelyset på kroniske traumer, særlig i helsesektoren og samfunnet. Økt oppmerksomhet gir større tilgang til ressurser og bredere aksept for behandling. Forskning har vist at å øke diagnosetesten Bevisst har redusert traumerelaterte helseplager med opp til 30 %. Organisasjoner som National Child Traumatic Stress Network tilbyr verdifulle ressurser og guidelinjer.

Ulemper ved manglende innsats

På den andre siden er farene ved å ignorere kroniske traumer vesentlige. Det fører til høyere samfunnskostnader i form av sykelighet, manglende produktivitet og kriser innen psykisk helse. Samfunn som ikke adresserer traumer, kan også bidra til genransførte traumer.

Les mer om emnet på NCTSN.org eller Psykologisk Institutt på PSI.org.

Hvordan fungerer behandlingsformer for kroniske traumer?

Av alle strategiene er traumebevisst omsorg (TBO) anerkjent som den viktigste metoden. Dens proaktive holdning Integrering Bothaptive og ikke-dømmende holdninger forbedrer klientenes selvfølelse, styrker mestringsstrategier og lar dem adressere traumer ved roten. Andre behandlinger, som emosjonsfokusert terapi (EFT) og kognitiv atferdsterapi (KAT), har også vist seg effektive i å redusere symptomer på kroniske traumer. Uavhengig av metode er det viktigste aspektet å skape et trygt og støttende miljø for personer med kroniske traumer.

Konklusjon

I konklusjonen er det viktig å forstå at kroniske traumer ikke bare skal ignoreres eller bagatelliseres. Å ta ansvar og øke bevisstheten rundt denne problematikken har en positiv effekt på individet og samfunnet som helhet. Ved å gi støtte, ressurser og passende behandling kan vi hjelpe personer med kroniske traumer til å leve et bedre liv og bryte den negative sirkelen av smerte og lidelse. Det starter med å bry seg og være mer bevisst på konsekvensene av traumatiske opplevelser, og vi kan alle spille en rolle i å bidra til dette viktige arbeidet. Sammen kan vi skape et tryggere og mer empatisk samfunn for alle. Les mer om hvordan du kan støtte personer med kroniske traumer på PTSD Alliance. La oss sammen ta ansvar og skape en positiv endring for de som lider av kroniske traumer. #TraumaAwareness #MentalHealthMatters #LetsEndTheStigma

Kilder

• National Child Traumatic Stress Network Organization, (2019). About Trauma-Informed Care. Hentet fra https://www.nctsn.org/what-is-child-trauma/about-child-traumatic-stress/trauma-informed-care
• The Meadows, (2020). What is Complex Trauma? Hentet fra https://www.themeadows.com/blog/item/379-what-is-complex-trauma