Terapi, Terapeuter & Terapeutisk behandling i Norge
«Lysterapi: Belyser veien til bedre helse.»
Lysterapi, også kjent som fototerapi eller lysbehandling, er en type behandling som involverer eksponering for spesifikk bølgelengde av lys ved hjelp av lamper, lasere og andre enheter. Denne terapiformen har vist seg å være effektiv i behandlingen av forskjellige helseproblemer inkludert sesongavhengig depresjon (SAD), søvnlidelser og noen hudsykdommer.
Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en psykisk helseforstyrrelse som kan oppstå etter at en person har vært gjennom eller vitne til et traumatisk hendelse, slik som krigshandlinger, seksuelle overgrep, naturkatastrofer eller alvorlige ulykker. PTSD-pasienter gjenopplever ofte traumet i form av flashbacks og mareritt og kan også utvikle sterke negative følelser mot seg selv eller andre.
Stress er en naturlig fysisk og mental reaksjon på livserfaringer. Alle opplever stress fra tid til annen, enten det skyldes arbeid, skole eller personlige forhold som familieproblemer eller sykdom.
Årsakene til stress kan være mange og varierte. Noe av det mest vanlige inkluderer jobbrelatert press, økonomiske problemer, helseutfordringer og relasjonskonflikter. Andre årsaker kan omfatte store endringer i livet som død hos nære familiemedlemmer eller venner, skilsmisse eller flytting.
Søvnproblemer er en fellesbetegnelse for ulike tilstander som påvirker kvaliteten, varigheten og/eller timingen av søvnen. Disse problemene kan kartlegges gjennom forskjellige metoder inkludert selvrapportering, bruk av teknologiske verktøy som aktigrafi eller polysomnografi (PSG), samt klinisk vurdering fra helsepersonell.
Depresjon er en alvorlig psykisk lidelse som påvirker hvordan du føler, tenker og håndterer daglige aktiviteter. Det kan manifestere seg gjennom forskjellige tegn og symptomer inkludert vedvarende tristhet eller angst, tap av interesse i tidligere gledelige aktiviteter, søvnforstyrrelser (som insomni eller hypersomnia), endringer i appetitt med vekttap eller -økning uten diettforsøk, tretthet eller mangel på energi nesten hver dag.
Angst er en naturlig reaksjon på stress, men for noen mennesker kan det bli et kronisk problem som griper inn i deres daglige liv. Det manifesterer seg ofte gjennom symptomer som konstant bekymring, uro og frykt. Å hjelpe noen med angst krever tålmodighet, empati og forståelse.
Tvangstanker, også kjent som obsessjoner, er uønskede tanker eller bilder som dukker opp i sinnet igjen og igjen. Disse tankene kan være svært forstyrrende og skremmende, ofte med fokus på negative scenarioer eller «katastrofetanker».
Sexterapi er en spesialisert form for psykoterapi – et generelt begrep for behandling av mentale helseproblemer ved å snakke med en mental helsepersonell. Det brukes til å behandle problemer relatert til seksuell funksjon, følelser knyttet til sex og tanker om sex eller kjærlighet.
En EFT-terapeut, eller Emosjonelt Fokusert Terapi terapeut, tilbyr en type behandling som fokuserer på å hjelpe individer og par med å forstå og omorganisere sine emosjonelle responser i et forsøk på å styrke båndet mellom mennesker.
